高爾夫球上竿

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手心朝上拋一顆高爾夫球，使球儘量接近，但不要觸及天花皮。注意觀察球在上升到拋物線頂點時的配速，它會先平順地改變方向，然後逐漸加速下墜。試著將此 ...

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上桿：上桿首重長度，而非頂點位置。球桿上揮至胸部肌肉感覺緊繃即可，不可過度為之。如果上桿超過這個臨界點，或是越過目標 ...

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多年來，瞄球準備時像是「坐在高腳椅上」是普遍的教學方法。然而，這樣的姿勢其實會把過多身體重量落到腳跟去。從這樣的姿勢，你很難有效率且動感十足地 ...

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最簡單的方式就是留意右腋與右手肘。從瞄球到桿頭要開始往後，右腋下都不能打開。直到上桿頂點時，右手的上臂與下臂 ...

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▷ 無論是生理問題或技巧不良，許多業餘球友未能正確轉動身體，單純用雙臂揮桿。你的身體必須環繞右腿向後轉動，抵達上桿頂點之時，右腿和臀部肌肉必須出現緊繃的感覺。

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此時身體姿勢應是，重心在左腿上方，右腳膝蓋靠向左腿，腳尖點地（可看見整個腳底），右肩下沈，身體跟上，旋轉到向著目標，桿頭擊球後循著揮桿路線沿目標線繼續前進，當桿 ...